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修真养身
虽身处发达之现代,而心仪传统之文化。仰慕侠客之行,神往养生之道。
虽物质生活日益富足,而身心修养日渐贫乏。指下代码多一行,身上健康少一分,此诚舍本逐末也。
看破红尘踏飞絮,洞穿时光乘白驹。我心寻一去,世事付云语。
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养生的。
(363字)
(
mhappy
[859]
2008-09-15 01:32
)
掤掤掤,有啥好办法练掤劲呢?
(空) (
有狐
[1078]
2008-07-18 10:07
)
1. 掌腕肘和肩,背腰胯膝脚,上下九节劲,节节腰中发
(125字)
(
pinxue
[980]
2008-07-18 14:31
)
前天就是刚刚找到脚的感觉,还有一点点背,一点点虚实
(25字)
(
有狐
[1042]
2008-07-19 05:53
)
说不清楚就是还欠缺练的方面,没能从身体层次领悟明白。
(空) (
Miracle
[883]
2008-07-20 16:13
)
首要松。其他的,圆背(含胸拔背),下腰,圆裆固膝,都不可少。臂上的弸劲,只是水面上的冰山。
(空) (
Miracle
[925]
2008-07-20 16:13
)
弸劲没找着呢,臂上的沉劲好像找到点感觉,用劈拳打桌子的声音都不一样了。
(空) (
有狐
[904]
2008-07-21 13:01
)
什么时候往前、往上、水平的劲都能沉了,就找到感觉了。光向下有感觉,不是真的,多半还是用了拙力。
(45字)
(
Miracle
[946]
2008-07-24 03:29
)
我才练不到2月,不敢奢望啊
(空) (
有狐
[936]
2008-07-24 12:34
)
有老师看着,进步会很快的,羡慕你啊。
(空) (
Miracle
[904]
2008-07-24 13:28
)
唉,最近有点懈怠了
(空) (
有狐
[882]
2008-07-24 14:19
)
那不成。得坚持写练功日记,一天不写就自己不舒服,就不会懈怠了。
(空) (
Miracle
[903]
2008-07-24 14:38
)
以前住一个集体宿舍的哥们练形意的,每天早晨打墙,打得大家都睡不了懒觉。一次至少锤1小时。
(13字)
(
pcplayer
[917]
2008-08-29 10:29
)
打墙的,一定是练差了。没得真传。拳术打的是活人,不是墙。
(空) (
Miracle
[846]
2008-09-02 03:07
)
在网上看到一个自然门拧绳吊桶的基本功,似乎也是可以用来练掤劲的
(空) (
有狐
[867]
2008-07-25 07:20
)
你最好当面请老师解答问题。功法很多,但是没老师指导要正确的练不容易。你有老师在跟前,就听老师的,专一练老师指定的基本功。
(空) (
Miracle
[951]
2008-07-25 07:49
)
呵呵,老师说的肯定练啊
(空) (
有狐
[896]
2008-07-25 12:06
)
嘿嘿,那就好
(空) (
Miracle
[918]
2008-07-27 00:42
)
“电人现象”揭谜
(1232字)
(
Miracle
[962]
2008-06-30 07:35
)
也没说清楚为啥感觉像触电一样。
(空) (
pcplayer
[809]
2008-08-29 10:37
)
敌一受劲力打击;二吃巨痛人体自然具有闪避反应,条件反射而已。其两效相加,自然飞出
(11字)
(
Miracle
[813]
2008-08-29 15:00
)
pc站好, 老M要发功了
(空) (
lukejee
[834]
2008-08-29 15:08
)
人被打飞,和触电的感觉比如浑身发麻,是两回事。这里只解释了人被打飞,没解释触电的感觉。
(82字)
(
pcplayer
[826]
2008-08-29 15:35
)
嗯,被打一次就知道是什么感觉了
(23字)
(
有狐
[794]
2008-08-30 03:00
)
其实很“爽”,被打过了还想再被打
(空) (
Miracle
[783]
2008-09-02 03:04
)
为啥要揭谜呢?
(19字)
(
mhappy
[825]
2008-08-30 00:45
)
听到一个不知真假的传闻:某人只练太极起势两年出功夫了
(空) (
有狐
[867]
2008-07-16 04:40
)
正常
(空) (
Miracle
[729]
2008-07-16 06:10
)
四正式?
(空) (
pinxue
[728]
2008-07-16 13:41
)
不知道,四正式是不是杨式的?
(55字)
(
有狐
[749]
2008-07-17 05:21
)
好老师讲起势可以让你受益无穷。单一个起势,可以涵括太极阴阳变化,练进去奥妙无穷。
(空) (
Miracle
[746]
2008-07-17 05:53
)
唉,总之是练则有,不练则无
(空) (
有狐
[748]
2008-07-17 07:37
)
我觉得就练一个摸鱼就可以了。我只练云手。
(空) (
pcplayer
[788]
2008-08-29 10:32
)
自从上了三位形意拳大师1天半的课,这段时间练功练得身形都产生明显变化了
(92字)
(
Miracle
[845]
2008-08-11 05:13
)
向往啊
(空) (
有狐
[702]
2008-08-20 06:12
)
俺看来是没机会了。虽然20多年前也站过三体式的桩 ....但没有大师指点,都是瞎掰。
(空) (
pcplayer
[673]
2008-08-29 10:25
)
.........
(54字)
(
王秋雨
[710]
2008-08-28 07:00
)
“你抱过女人吗?”
(7字)
(
有狐
[928]
2008-07-27 11:42
)
妙在哪里? 解惑,解惑。
(空) (
softdream
[803]
2008-07-27 13:09
)
“你抱过女人吗?” (7字) (有狐 [7] 今天 19:42)
(空) (
有狐
[820]
2008-07-27 13:38
)
又紧又松
(9字)
(
mhappy
[839]
2008-07-29 11:30
)
抱过N次。。。
(空) (
Tanya
[761]
2008-08-19 19:25
)
呵呵,说说你的体会
(空) (
Miracle
[796]
2008-07-31 00:58
)
呵呵,体会腰劲和松沉到脚底的感觉
(空) (
有狐
[862]
2008-08-20 06:12
)
看来不同的人有不同的体会。对这句话,我觉得是要体会“敏感”,身和心的敏感。
(空) (
Miracle
[771]
2008-08-21 19:39
)
小小地开心一下
(66字)
(
有狐
[758]
2008-07-17 10:24
)
又打了一遍,感觉真好
(214字)
(
有狐
[721]
2008-07-17 10:41
)
再弄点丹药吃吃,很快,你就成仙了。。。
(空) (
Tanya
[700]
2008-08-19 19:28
)
嗯,万中求一的奇才啊,XX的任务交给你了。。。
(空) (
mhappy
[735]
2008-08-20 01:24
)
严肃点。 已婚的看。
(705字)
(
mhappy
[940]
2008-07-23 15:37
)
人千差万别,用这个一月一次来套全部人,你觉得对吗
(空) (
Miracle
[737]
2008-07-23 15:46
)
从小见的老床新床都是木雕镂花棕绷大床,没办法,太穷啊
(空) (
有狐
[731]
2008-07-23 15:55
)
清规戒律最骗人,张学良吃和嫖赌活得久
(空) (
lanchong
[772]
2008-07-26 15:29
)
应该发到搞笑奇文里
(空) (
玉楼
[694]
2008-08-14 03:09
)
分床很合理。。。
(空) (
Tanya
[722]
2008-08-19 19:26
)
各位大侠,龙蛇演义说的马步是假的还是真的?
(410字)
(
lanchong
[1012]
2008-08-05 13:42
)
你扎马试试,自己会动的。。。
(空) (
mhappy
[732]
2008-08-06 13:43
)
嘿嘿,何止会动,还会抖呢
(9字)
(
pinxue
[712]
2008-08-07 01:51
)
老M请进
(59字)
(
有狐
[697]
2008-07-24 12:52
)
正确,这是好事。
(空) (
Miracle
[652]
2008-07-24 13:27
)
动力动力啊,接着努力去
(空) (
有狐
[684]
2008-07-24 14:19
)
大侠们发些适合入门级的我们这些菜鸟学的吧?[现在差不多每天静坐30分钟]
(空) (
softdream
[874]
2008-07-11 00:46
)
静坐也有很多流派
(26字)
(
pinxue
[889]
2008-07-11 02:23
)
前提是不睡着了?
(空) (
Apache
[856]
2008-07-11 08:28
)
偶学习静坐,教教偶吧。。。
(13字)
(
mhappy
[882]
2008-07-11 08:53
)
我也刚开始,没有教材,就是全身放松,什么也不想,但是很困难,总感觉不舒服,总是要动,本能地去关注外界,现在还不得其法……
(11字)
(
softdream
[886]
2008-07-12 16:02
)
先数呼吸数好了,如果错了或者忘了要重头来
(17字)
(
pinxue
[847]
2008-07-13 04:32
)
数数倒没啥问题。。。
(38字)
(
mhappy
[837]
2008-07-14 05:50
)
双盘刚开始很痛苦的,先从单盘开始吧
(空) (
pinxue
[864]
2008-07-14 06:59
)
两腿盘着,一会儿就麻了……
(空) (
softdream
[855]
2008-07-14 14:23
)
你有三个选择
(20字)
(
pinxue
[863]
2008-07-15 02:07
)
今天早上感觉好多了。
(空) (
softdream
[837]
2008-07-15 02:34
)
第4个选择
(4字)
(
Miracle
[932]
2008-07-15 03:07
)
严重BS
(空) (
softdream
[815]
2008-07-18 03:08
)
嗯,今天早上已经可以数到100了。接下来该怎么做?
(空) (
softdream
[906]
2008-07-21 05:03
)
这么着急啊,先数一年再说啊。
(空) (
有狐
[853]
2008-07-21 06:46
)
接下来边数呼吸边将呼吸放缓、放平和
(29字)
(
pinxue
[891]
2008-07-21 08:57
)
当年? 大师就是大师,现在能数到几?
(空) (
mhappy
[822]
2008-07-22 15:07
)
已经不练这个十多年了
(空) (
pinxue
[876]
2008-07-23 03:02
)
大师现在练啥?
(8字)
(
mhappy
[894]
2008-07-23 14:06
)
现在啥也不练
(空) (
pinxue
[821]
2008-07-24 02:16
)
骗人
(8字)
(
有狐
[817]
2008-07-24 12:40
)
哈呐嘎呐苏跌 哈那嘎纳哈跌
(空) (
lukejee
[875]
2008-07-22 15:11
)
2008年7月19、20日,来自天津的宋氏形意拳大师 吴少田,吴炳文和魏春三位老师在山东济南进行为期两天的教学,我参加了,收益颇深,纪念一下。
(空) (
Miracle
[855]
2008-07-22 08:24
)
他们在天津哪的?刘快庄么?
(空) (
有狐
[669]
2008-07-23 03:20
)
对
(空) (
Miracle
[613]
2008-07-23 10:01
)
人生无处不太极。
(空) (
有狐
[739]
2008-06-30 07:12
)
太极处处是掤劲
(31字)
(
有狐
[697]
2008-07-18 06:25
)
应该是“弸”(peng)或者“绷”(beng)吧。
(空) (
Miracle
[713]
2008-07-18 08:28
)
嗯,是有写“弸”的,但绝大多数地方写的是掤,人民体育出版社出的《太极拳全书》也是掤。
(空) (
有狐
[682]
2008-07-18 08:50
)
读“兵”
(空) (
Miracle
[674]
2008-07-18 08:30
)
。
(空) (
有狐
[730]
2008-07-18 08:50
)
M,无极桩就是自然桩吗?
(29字)
(
mhappy
[832]
2008-07-14 09:23
)
两会一点一垂线,全身体重到涌泉
(10字)
(
mhappy
[693]
2008-07-14 09:25
)
体重到涌泉,没让你用意。
(空) (
Miracle
[652]
2008-07-14 09:28
)
形意、太极和其他一些拳法都有无极桩,内在要求都不太一样。
(空) (
Miracle
[700]
2008-07-14 09:28
)
不是直立啊,要求可多了。双腿微曲,圆档坐胯,沉肩坠肘,虚领顶劲
(11字)
(
有狐
[928]
2008-07-15 06:52
)
废话,那里最难松开。
(空) (
Miracle
[661]
2008-07-15 09:29
)
闲话训练强度
(1825字)
(
Miracle
[607]
2008-06-30 07:42
)
下蹲屁股要碰到地面?那不摔倒了?
(空) (
lanchong
[641]
2008-07-02 10:43
)
胯膝踝关节松开了,就可以做到。
(空) (
Miracle
[638]
2008-07-04 04:20
)
嗯,偶信。
(70字)
(
mhappy
[612]
2008-07-09 14:23
)
武林大侠韩慕侠
(3678字)
(
有狐
[739]
2008-07-02 16:46
)
韩慕侠先生的个子真的很高啊!
(14字)
(
valueline
[623]
2008-07-05 08:36
)
M,麻烦贴下浑圆桩练法。
(8字)
(
mhappy
[833]
2008-06-30 15:12
)
自学的话,一上来就站浑圆桩是不恰当的。
(空) (
Miracle
[776]
2008-07-01 01:06
)
。。。谢谢提醒,贴了再说吧。。。
(空) (
mhappy
[667]
2008-07-02 11:29
)
要站浑圆桩,首先要站无极桩。等浑身的关窍松开,背筋腾起,自然拉动双臂上浮成浑圆桩。这是个自然而然通过身体变化实现的过程,没法直接练。
(空) (
Miracle
[853]
2008-07-04 04:19
)
给你一个简单的入门文章,看这里
(968字)
(
Miracle
[855]
2008-07-04 04:26
)
如果你要上来就能练的,可以去网上搜索,一搜一大把,何必非要我贴。现在帮你转一个,不过相信我,这样自己练能出功夫的,少之又少,顶多就是养养生,桩功的好处,大部分享受不到
(2862字)
(
Miracle
[952]
2008-07-04 04:19
)
别误会,偶的重点不是武功。
(57字)
(
mhappy
[686]
2008-07-04 08:28
)
没有独立的内壮。我说的功夫,不是指武术功夫。
(空) (
Miracle
[706]
2008-07-04 08:32
)
呵呵,也许偶说的肤浅。有感觉了再说吧。
(空) (
mhappy
[674]
2008-07-04 09:14
)
嗯,偶没事也更新,以静功为主。。。
(空) (
mhappy
[541]
2008-06-30 09:10
)
宋氏形意之求劲六喻
(2222字)
(
Miracle
[582]
2008-06-30 07:24
)
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