早饭的南瓜稀饭不错，没有包子吃了碗饺子
饭后出发（9:40）

到了 10:40 跑了 28km（中间还常停下来）

东久滑坡、东久乡（29km）
拉月村（41km）
出发后还是下坡居多，跑的比较快，快到中午时进入土路（11:54, 47.2km）

到排龙（12:30, 55km）
看资料说排龙有个温泉，于是在排龙的重庆菜馆问了下老板娘，老板娘说往回走在标有1023的电线杆下面有条小路，建议我来了就去洗一下
我把车放在店门口，走了过去。
从1045走到1023，有五百米左右，沿小路下去。

下面有一男一女（穿着衣服的），他们正在温泉蓄水，看来他俩是要洗了。
我摸了摸水，挺烫，可能是我这辈子头一次摸温泉水。
洗不成了，回去。

来回担务了近一个小时。
回到菜馆处有点饿，要了个炒饭吃。

饭后接着出发（14:00）
出村没多远在帕隆藏布江与拉月曲交汇处看到排龙天险“景区”牌（57km）
看牌子时有不少游客在这里争着与我合影（我不收费……）

接着路越来越险（其实感觉还没有山南到林芝那段路难走）

江对面一条瀑布下来，只有一条线，挺别致但没拍照，一是路不好，二是长长的一条既使拍下来也没可能没效果，后来看资料才知，这叫一线瀑，挺有名的一个景观。

经过培龙沟泥石流遗迹、帕隆藏布大拐弯，得知帕隆藏布峡谷是世界第三峡谷（第一是雅鲁藏布江大拐弯处的峡谷）
后来看资料，这段路本就泥石流多，2000年易贡湖大溃决时又冲毁了这一段的所有路桥
经过易贡岔口时看到了以前的通麦大桥，新的通麦大桥是金属的，每次只允许一辆车经过
（我过桥时，对面等待上桥的车上有人用像机拍我）
回头看这早已被冲毁的通麦桥，不知道当时水上涨33米时，这里是什么样子……

过桥后问路，卖东西的两口子向我介绍住通麦饭店比较好，十元住宿，可免费洗澡。
到达通麦，只奔通麦饭店（17:10，70.81km）

休息时接到PLM电话，他已到达喀叶

当日骑行: 70.81km