每天早上7点--8点，一个小时，已坚持1.5个月。

最初只能游50米，然后每天加50。现在是每天早上至少1000米，呵呵，不过还只会蛙泳。
目前已取得骄人战绩：今天早上测试了一下，1000米蛙泳24分钟。呵呵，不错的说，个人感觉天天都有进步。我担心的是，这么发展下去，是不是要打破世界记录。。。。。。

现在正在学习自由泳，GH床上的游泳视屏不错，推荐！