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中国开发网: 论坛: 程序员情感CBD: 贴子 216047

bjwf：

坚持跑步肯定是可以的。

[阅读: 482] 2005-10-17 04:52:23

我老爸两年前腰围已经近2尺7了，后来每天早上跑步一直坚持到现在（每天早上跑个两三公里，体力巨好），现在只有2尺2，2尺3的样子。

相关信息:

从上周五开始每天锻炼身体了。 (15字) (疯子张 [543] 2005-10-17 11:55)
- 我都已经废了一半了。 (空) (pcplayer [438] 2005-10-17 11:56)
- 要锻炼，可也不能每天锻炼。营养会跟不上来的。 (空) (GoodHope [417] 2005-10-17 11:58)
  - 不要多少营养的，每天在厦大的操场上跑几圈，踢踢腿，扭扭腰，活动活动。 (空) (疯子张 [620] 2005-10-17 11:59)
    - 主要是想把肚子上的脂肪消耗掉，这样的方式不知道行不行。 (空) (疯子张 [488] 2005-10-17 12:00)
      - 肯定不行！肚子这东西，要么别长，长了就别指望它消下去。 (7字) (GoodHope [443] 2005-10-17 12:02)
        哪里有集中营？我去。 (空) (疯子张 [388] 2005-10-17 12:03)
        你以为是美女集中营啊 (空) (GoodHope [386] 2005-10-17 12:08)
        可是可以，关键是要几个月、半年的坚持！还要控制淀粉、糖的摄入 (空) (fogbound [371] 2005-10-17 12:05)
      - 少吃淀粉和糖，多吃肉，多运动。这是减肥的基本原理。 (空) (pcplayer [600] 2005-10-17 12:10)
      - 多做俯卧撑应该可以。 (空) (ycm0263 [429] 2005-10-17 12:44)
    - 靠！这也叫锻炼！几圈啊？弄不好还没我游得远。 (空) (GoodHope [338] 2005-10-17 12:02)
      - 要循序渐进嘛，现在跑5圈已经够呛了。 (空) (疯子张 [358] 2005-10-17 12:04)
        我现在游2000米 (15字) (GoodHope [396] 2005-10-17 12:07)
        练蝶泳吧。 (空) (ycm0263 [378] 2005-10-17 12:46)
    - 要减肚子要做减腹部脂肪的无氧运动才行！跑步只是消耗能量而已 (19字) (fogbound [1378] 2005-10-17 12:04)
      - 能把能量消耗掉也行，只要别继续在肚子上聚集就行了。 (空) (疯子张 [407] 2005-10-17 12:05)
        你只要别吃太多，坚持跑步肚子也可以慢慢小的！ (43字) (fogbound [600] 2005-10-17 12:10)
        运动后肯定吃得更多 (空) (GoodHope [433] 2005-10-17 12:15)
        没有控制力的人那就别提坚持了！ (空) (fogbound [370] 2005-10-17 12:16)
        。 (空) (ycm0263 [347] 2005-10-17 12:46)
        坚持跑步肯定是可以的。 (64字) (bjwf [481] 2005-10-17 12:52)
        2尺7算啥，我的已经大于等于2尺8了。我岳父的3尺1。 (空) (疯子张 [472] 2005-10-17 12:54)
        关键是他个子不高. (空) (bjwf [451] 2005-10-17 12:55)
      - 集中营的没见做什么运动，一样个个瘦得跟猴子一样。 (空) (GoodHope [344] 2005-10-17 12:08)
        还不能穿衣服呢！ (空) (fogbound [382] 2005-10-17 12:17)
        猴子一样？ (7字) (ycm0263 [425] 2005-10-17 12:47)
        我今年（相比去年）也没作什么运动 (49字) (haitao [508] 2005-10-17 12:54)
        天天FB！BS! (空) (Fish [371] 2005-10-17 12:59)
        快餐。。。 (24字) (haitao [354] 2005-10-17 13:01)
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        一周5顿的方式是没有了 (9字) (haitao [358] 2005-10-17 13:08)

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