锻炼次数比强度更重要

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　　美国科学家的最新研究发现，从心脏健康角度来说，锻炼次数比锻炼强度更重要，强度过大的锻炼对心脏健康不利。研究人员对每天坐很长时间的超重人群展开的研究表明，每周步行2个小时到3个半小时，可大大改善人们的健康状况，降低他们罹患心脏病的风险。这项研究还表明，每周散步的人体重不会减轻多少，但体形会变得更好。（摘自10月28日《新华每日电讯》）