详细你可以去瘦身网去看看,http://www.shoushen.com/.里面很多人在写自己的减肥经历和减肥日记，对自己有很大帮助的，我觉得减肥不反弹，最主要的就是自我控制，吃得少。我现在吃这个康宝莱产品不错，吃了没有饥饿感，一天只吃一顿饭就可以了，而且配有每天所需要的维生素和营养素，我这两天减了4斤了，不过每天只吃一顿饭。