对素食关注了好长时间了，身边也有吃素10年以上的朋友。也试着吃素，且想全素。但经不起红烧猪手的诱惑啊。80%以上是素的。感觉吃素后不那么容易饿---------这很难理解，但我确实这样感觉的。
　　
　　我平时用脑很多，4个小时以上如果不补充营养，就会有头缺氧的感觉。但饮食趋于素食之后，过了4个小时不吃饭，也不会头疼之类的。可能是因为血液变清，即使不那么充足也能轻松循环到脑吧。我不是专家，只是瞎猜。所以我说吃素之后不那么容易感觉到饿。
　　
　　我失眠厉害，饮食趋于素食之后，睡眠好些。但想彻底告别失眠好象不太可能的。
　　以前便秘很厉害，但现在基本没有。因为早起喝水然后吃蔬菜和水果。
　　
　　吃素的朋友，身体和精神都有什么变化呢？讲讲，会给我更多的动力吃素！