很久以前 肩膀酸痛过，自从领悟到“腕动肩不动”的最高境界后再也没有过了。

也许每个人由于身体条件的差异有不同的最高境界
慢慢摸索吧

不要指望换个姿势换个方法就很快会不酸痛了
“每天用鼠标用的肩膀痛” 意味着你的肌肉组织已经受到一定程度的损害，需要休养

休养好以后再来判定各种方法有效与否才会比较准确