还是有进步，固定有几个人可以被我轻松对付了，今天和一个老外，差点把其arm bar了、而且还是很巧妙和有设计的一个arm bar，遗憾。。。。。。无奈力量欠些、体力之前的练习也耗得差不多了，最终被其逃脱，又大战八百回合，终体力耗尽被其木村固。。。但是他比我应该重不少，高180以上，体重应该差不多80的样子。。。。冬天想拿点时间来练力量和体力。