pcplayer: 专业选手也会忘记?这是要训练成条件反射的。头要顶,太极拳或其它任何拳种都要训练这个。头顶的时候,下巴自然就是收的。 [阅读: 567] 2007-04-06 05:47:07 不管身体是什么姿势,头要顶直,不能歪,不能偏。我们一开始干脆训练头上顶碗水。