缅怀姚先生—崔瑞彬采访录 节选
（崔瑞彬,意拳第三代主要传人之一。1949年生于北京，祖籍河北深县，汉族，大专文化。自幼好体育，尤其酷爱武术、摔跤。1968年，接触并开始习练意拳。1972年10月，拜在著名武术家姚宗勋先生门下，从学意拳。深蒙姚老厚爱，得其倾囊相授，是姚老门下的佼佼者和最得意的弟子之一。

注重实战，曾先后与国内外许多名家好手交流切磋，以其精湛的功夫与高尚的品德折服对方。治学严谨，强调理论与实践相结合，严于师表，极重武德，视拳学之道为做人之道。

具有为意拳事业献身的精神和信念，时刻以姚老为榜样，为弘扬意拳精髓，曾应邀到山西、贵州、河南、天津、浙江、深圳等地授艺，并在北京大学、北京邮电科学院等单位开展教学。多次到公安系统和武警部队传授技击。曾多次应邀前往英国、瑞典、香港等国家和地区讲学。阿根廷、香港意拳协会还专门组织会员到大陆，从学意拳。

其事迹曾在《中国体育报》、《中国青年报》、《中国文化报》、山西《长治日报》、澳大利亚《华联日报》、英国《星岛日报》，《文汇报》及《武魂》等海内外报刊上报道。曾接受北京电视台采访并制作专题播出。

现任中国武协搏击研究所主任、第三届中国武术协会委员、北京市武协委员、北京武协技击研究会常委、北京市武协意拳研究会副会长兼秘书长、北京武术院国际意拳培训中心校长、中国文化艺术发展促进会影视武术研习学校校长、天津体育摔跤武术培训中心顾问、杭州意拳研究会顾问、北京大学武协特邀教练、英莱斯特和美尔顿意拳形意拳、太极拳协会名誉主席、阿根廷意拳协会顾问兼技术教练香港意拳道研习会顾问兼特邀教练。

发表过《意拳发展与姚宗勋》、《意拳站桩举要》、《意拳试力初步》、《意拳摩擦步基础》、《意拳的撑抱桩和浑元桩》、《意拳的活步试力》、《意拳发力概要》等文章，著有《中国现代实战拳学意拳》一书。
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笔者：意拳讲究的就是实战，您是什么时候体会到姚先生的技击功夫的?
崔老师：因为我以前练过摔跤和拳击，又和李老师练了四年，推手、实战都有一定能力。
到了姚老师那里，总是站桩、试力、走步，也不练打，我就想和姚老师试试。有一次去的时
候，我带了一副拳套。姚老师一看，就说：“你打打我，你不用戴拳套，空着手就行，你得
真打。”我当时多少有一种心理，觉得真打万一怎么样，对老师不够尊敬。即便这样，我还
是发了七八成的力。
笔者：是说手吗?
崔老师：不是。我是和姚老师拉开距离之后，动了两下，进步就打。姚老师用他的前手
掌堵我的后拳，用他的后手和我前拳的小臂接触了一下，我感觉拳打出去后撞到了一个物体
上，当时是下午三点左右，我感觉“天怎么黑了?”脑袋里有一种空的感觉。过了一会儿，天
又亮了。我这才明白，刚才我打姚老师的时候，是被他碰了一下。那种感觉就好像咱们开车
时一踩刹车，车身往前一拥，天就突然黑了。
但是我并没有感到恐惧，只是有一种恍惚的感觉。后来姚老师跟我讲：“你要是想培养
个人，不能把他的精神打没了。如果把他的精神摧毁，这人就废掉了。要想再恢复精神，
时间会非常漫长。所以说只要让他体会到这个拳好就行了。”由此可见，姚老师十分珍惜人
才。那个火候掌握得恰到好处。这跟真正的做拳、实战有本质上的不同。我到英国讲学的时
侯，跟人动手，对方被突然摔出倒在地上的时候，我看到他们脸上是很恐惧的表情，是那种
突然间受到惊吓的恐惧。在英国每当我和人动手的时候，我会让翻译拿着相机给我们拍照，
但是每次出现那种情况，翻译都会拿着相机愣在那里忘了拍照。那会儿要是有录像就好了。

笔者：在乡下练拳的那些年里，一定很苦。
崔老师：非常艰苦。有一次打沙袋前，我看见光子吃一种白色的东西。我问光子你吃什
么呢?光子说这是大油(化过的大油)，里边有盐。我问他为什么要吃这个?光子说，我爸爸说
了，因为条件差，吃不着肉，老吃素的，打沙袋消耗大，老出汗，体内要有油脂分泌。用这
个来补充盐和油脂。那时候我一去，吃饭我和姚老师一块吃，师母和光子、荣子(姚承荣)他
们在外面吃，乡下白面少。我每次去都要买十斤挂面，姚老师爱喝酒，我就给老师买两瓶二
锅头。我总觉得姚老师教我拳学，教我做人，我无法报答。买的这点东西还不够我在老师家
里住两宿练三天吃的呢。后来看到光子吃化过的大油，我再买东西的时候，就有意识的多买
一些肥猪肉带过去。

那时候在乡下我除了站桩，就是试力、走步、打空拳、打沙袋、做脚法试力。1975 年
我练的试声，就是姚老师带我推手，实战。1976 年我就练杆子了。因为当时我们特钢系统
要举行民兵刺杀大比武。我没有练过刺杀，又想参加，就跟姚老师说了。他说：“这个容易，
你现在基本功都具备了，我跟你说就行。”当时因为乡下条件所限，没有标准的杆子。姚老
师就从院里找了两根一米多长的木棍，一边跟我讲，一边做杆子的东西，果不其然，我用杆
子的东西参加比武，十几场下来，全部获胜，弄了个冠军。参加刺杀比武的很多人都是当过
兵复员到我们这个系统的，受过严格的刺杀训练，但是他们跟我比都不行。那时候我们厂里
就有一个人没有参加，是我们武装部的副部长。他当兵的时候是北京军区的刺杀尖子。曾经
在罗瑞卿大比武中出过风头。很多人撺掇他跟我干，他不干。他看到我在刺杀时，一个发力，
对手的钢条护头都被我刺得弯进去，人的脸上被护头的钢条硌得都是口子。比武用的是标准
的木制刺杀枪，枪头上还安着胶皮头。他看出我的步子跟他们都不一样。

笔者：说到姚先生的功夫，您跟了他十三年，应该最有体会。
崔老师：我跟你讲几件事。有一次我到乡下去，练完之后吃饭的时候，姚老师对我说：
“瑞彬呀，感情咱们这个拳弄马也行。” 我不明白练拳跟马有什么关系？姚老师跟我讲：“前
几天正在开社员大会的时候，一匹拉车的马不知为什么惊了，拉着车冲人群就去了，我一见迎着马上去，一把拉住了马的缰绳，我一拽那马，马就往起蹿，它往起一蹿，我拽着那缰绳
一划圈，那马一下子就倒在了地上。在场的人都惊了。”你想想那马惊了以后得有多大的力
量？1980 年的时候，一个星期天我们在展览馆练了一上午，完了我和姚老师在外面吃过饭，
他说：“你跟我回去吧，回去睡一觉，起来再练。”我和姚老师躺在床上。他说：“小子，你
体会着啊。”我不明白老师是什么意思，我说：“老师怎么回事，这该睡觉了，都躺床上了，
体会什么呀？”刚说完，我就觉得这床开始颤动，先是颤得慢，然后越来越快，越来越强烈，
我说老师您干什么呢？他一笑，说睡觉吧。我看他侧身蜷着腿躺在那儿也没动啊。这是他在
做功，那床就是大木头腿的那种床。有一次姚老师带着我去周子岩先生家，周先生和我在屋
里聊拳，姚老师在边上边说话边站桩。周先生一扭头，说：“小崔你快看，你老师这才是真
功夫。”我们看到姚老师在那儿站桩，身体不动，他的衣服却像被小风吹起来一样，“哗……”
地飘着。周先生说：“小崔呀，你可得好好练。你老师这才是真功夫。我跟你说那东西都是
玩艺儿，都是假的。”
笔者：这是什么道理呢？
崔老师：姚老师是在站桩时，通过内动，使身体产生高频振颤，带动衣服抖了起来。
笔者：您现在能不能做到这一步？
崔老师（一笑）：我还不敢说达到姚老师的那个境界，不过你可以感受一下。（崔老师站
起来，把裤子褪挽到膝盖，站了个平步桩，我看到从他的小腿开始，突然（“刷……”地高频率地颤了起来）。