中国开发网: 论坛: 程序员情感CBD: 贴子 651691
pcplayer: 你要做的运动,是慢速,冲击不大,但时间比较长的。这样才运动量够。不用跑步,每天快走30分钟到60分钟就可以了。
所谓的徒步嘛。我自己的感觉,快走20多分钟后,走开了,很舒服,越走越想继续走。

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