离开你们之后，我身体按照既定规律，是是越来越差，现在好多了。

就一条，运动。这个确实是真的。

效果只能用不可思议来说，当然，我一个哥们说，这是因为你丫以前太差了，稍微进步下就觉得不可思议了而已，实际上你也就是回归正常了而已。

安静心跳从90/分降到50/分，吃东西是从以前的不吃就不活，到现在的爱吃想吃还不胖（目前76公斤/175厘米），而且不想吃也能忍，人也觉得是人了，有劲了，能坚持长时间无聊的干活了，等等。

天地良心，没吃任何药，没接受任何指导，就是从散步，慢跑开始起步的。最近偶尔极稀少的，50公里自行车（没几次），加游泳（次数很少，总共少于20次）。

但是确实有效 :)

兄弟们，别为身体发愁了，运动吧！据说最好是游泳，我感觉也爽的不行！ 不过我条件不好，游泳太难了。

游一次之后，那三四天都很舒服，胃口更不用说了。