我和老狼不太一样。我现在的尝试方法：

1 能上网的时候关机。除非我要打电话才开
2 不能上网的时候开机，但不响3声以上的电话不接
3 短信1~2个小时看一次，不高兴的时候一天看一次。

基本手机对我的用途已经变成了随时可以找到别人，而不是让别人可以通过手机随时找到我。