八宝粥吃完以后就可以当杯子用，牛肉、香蕉能补充体能。
如果是长时间，可以带几条香肠，一包补液盐（药店有卖的，几块钱），蛋白粉（豆奶也可以），维生素冲剂，基本就够了。