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fogbound：

场地费当然是自己出啊，我说的是请教练的费用

[阅读: 518] 2006-07-25 02:53:43

一般最好是四个人合请一个，200左右2个小时，场地费另外平坦，教练教别人的时候你就可以和对面的人练习一下，教你的时候别人也可以对练

入门先学习如何握拍

然后学习打高远球——这步很重要

然后要学习一些小球技术，网前搓球、吊球

同时可以开始学习步伐了——这个也很重要，有时一个球一个跨步就能接到的，往往因为自己的步伐不对导致身体姿势调整不了要耗费2～3步去接球，这样就浪费时间了也耽误了机会

我们总是怀着失望去回忆过去的希望，直到我们能BT的面对希望。直到遗忘。
blog:http://blog.codelphi.com/fogbound
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相关信息:

昨天跑去游泳了，游了不到一个小时就已经累得够呛了！今天早上起来，胳膊酸疼得厉害！ (空) (寒山陋石 [687] 2006-07-25 10:01)
- 一共游了几米啊 (空) (sealw [361] 2006-07-25 10:14)
  - 4、500百米吧！反正一个小时没怎么歇过！ (空) (寒山陋石 [355] 2006-07-25 10:38)
    - 上星期天我一小时游了2000米，第二稍微感觉手有点酸 (空) (sealw [432] 2006-07-25 10:42)
      - 一小时2000米，夸张过头了吧！ (空) (寒山陋石 [327] 2006-07-25 10:50)
        人家是海豹 (空) (龙之吻 [324] 2006-07-25 10:54)
        我的正常训练水平是每小时2400米，这两年都在教儿子游泳，荒废了。儿子放暑假送去游泳班，我才一点点恢复训练。 (空) (sealw [459] 2006-07-25 10:59)
        不间断的游？休息么？我似乎能游1500米 (空) (coolbjwolf [370] 2006-07-25 11:42)
        俺宿舍一个运城的查点淹S，俺门一快去河里游，一百来米宽，俺问他能不能游过去，他说没问题，在家里的河里能游4、5个来回（后来才知道河宽4、5米）结果游到一半就没力气了，差点淹S (空) (龙之吻 [448] 2006-07-25 11:47)
        运城的？那是我老乡了！ (空) (千仞 [356] 2006-07-25 13:10)
        （后来才知道河宽4、5米） (空) (老玉米 [333] 2006-07-25 13:17)
        再近点就可以跳过去了！ (空) (fogbound [348] 2006-07-25 14:16)
        400,600,800一个都可以，中间休息。200一个比较累，一小时就只能游2000了 (空) (sealw [377] 2006-07-25 12:21)
- 偶上周6游了4.5个小时 (空) (龙之吻 [347] 2006-07-25 10:15)
  - 你那是泡澡 (空) (sealw [334] 2006-07-25 10:16)
    - 说的是！现在城市里的泳池就是一大澡堂子！ (181字) (寒山陋石 [443] 2006-07-25 10:36)
      - 说的是，俺在学校的时候天热了天天都去河里。扎猛子，摸砖头。哪是在游泳池里玩能比的。 (23字) (龙之吻 [498] 2006-07-25 10:39)
        最讨厌那些戴着泳帽和泳镜的！ (空) (寒山陋石 [389] 2006-07-25 10:43)
        在深圳，一些会所的游泳池下水是必须要戴泳帽的，戴眼镜也是为了保护眼睛不要过多的接触池水 (9字) (fogbound [776] 2006-07-25 10:45)
        就TMD城里人娇贵！我是乡下来的，没那么多讲究，有抗体！ (空) (寒山陋石 [344] 2006-07-25 10:47)
        反正就是不带泳帽不让下水，如果是酒店的话就没人管了 (空) (fogbound [474] 2006-07-25 10:48)
        就是，乡下人哪有那么多讲究。 (空) (龙之吻 [350] 2006-07-25 10:53)
        . (空) (寒山陋石 [352] 2006-07-25 10:55)
        为什么？觉得别人太专业？ (空) (sealw [344] 2006-07-25 10:47)
        专业个P，在浅水区呆着都不敢下深水区！ (空) (寒山陋石 [317] 2006-07-25 10:48)
        对，最讨厌游泳池里那股难闻的消毒水味了。还有，俺好几十米深的水库都能游，区区1.5米深的水却要深水正。 (空) (龙之吻 [591] 2006-07-25 10:52)
        你们下深水池还要证啊？ (空) (zhong [370] 2006-07-25 12:01)
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        见过一个女的，长头发，散着就下水了 (29字) (fogbound [517] 2006-07-25 11:02)
        鬼水凶铃 (空) (zhong [452] 2006-07-25 12:00)
      - 那是PVE吧，换成PVP就不爽了！ (7字) (fogbound [368] 2006-07-25 10:42)
- 坚持个把星期就好了。我现在感觉游泳的活动量有点小。 (空) (品雪 [405] 2006-07-25 10:16)
  - 你游几米啊 (空) (sealw [364] 2006-07-25 10:17)
    - 8~10圈，不晓得多少米 (空) (品雪 [386] 2006-07-25 13:40)
  - 你给自己订个时间限制看看。。。 (15字) (老玉米 [641] 2006-07-25 10:17)
  - 还是去打羽毛球吧，打两个小时，那个运动量不亚于踢一场足球的！ (空) (fogbound [519] 2006-07-25 10:18)
    - 打羽毛球比踢球累 (空) (老玉米 [416] 2006-07-25 10:19)
      - 我现在一周至少2场，如果周末有空的话还会加多一场 (空) (fogbound [391] 2006-07-25 10:23)
        真是个 (2字) (老玉米 [377] 2006-07-25 10:24)
        主要是为了比赛后的FB (56字) (fogbound [411] 2006-07-25 10:29)
        你是队医还是拉拉队？ (空) (老玉米 [308] 2006-07-25 10:30)
        俺是非主力队员，男单应该算第五号了 (74字) (fogbound [402] 2006-07-25 10:42)
        真的假的啊 (19字) (coolbjwolf [366] 2006-07-25 10:42)
        便宜的应该50￥一个钟头吧，基本上每个羽毛球馆都有看场的，找他学就可以了 (空) (fogbound [370] 2006-07-25 10:43)
        操，50￥一个钟头是场地费。塑胶的70￥ (42字) (coolbjwolf [383] 2006-07-25 10:47)
        场地费当然是自己出啊，我说的是请教练的费用 (205字) (fogbound [517] 2006-07-25 10:53)
        步伐最重要，我宁愿打不好也不想傻跑 (空) (coolbjwolf [382] 2006-07-25 10:56)
        慢慢来吧，步伐不要急着练，基本功还不扎实呢 (10字) (fogbound [374] 2006-07-25 11:00)
        打了很久了，需要人指点才能进步 (空) (coolbjwolf [351] 2006-07-25 11:03)
        请我吧！隔这么远就不现身说法了 (6字) (fogbound [422] 2006-07-25 11:06)
        靠，我还不如站一边看高手打球呢 (空) (coolbjwolf [317] 2006-07-25 11:09)
        我有张碟倒是挺好的，以前的退役国手的教学片，适合有一定基础的爱好者 (空) (fogbound [358] 2006-07-25 11:12)
        是哪个女的么？叫什么来着，我忘了 (空) (coolbjwolf [277] 2006-07-25 11:20)
        不是，是个男的，以前跟李永波是一批的！ (空) (fogbound [339] 2006-07-25 11:21)
        上床啊.. (空) (dead_lee [312] 2006-07-25 11:52)
        没帐户！ (空) (fogbound [336] 2006-07-25 13:18)
- 大树加叶子 (空) (Fish [310] 2006-07-25 14:06)

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