松到紧，这个紧，是在人体肌肉放松的前提上的，没有放松就没有紧！肌肉放松后，全身的几大筋崩起后的结果。其实具体的再分，先放松表层肌肉，然后深层肌肉包括筋腱受力，得到锻炼，进入伸筋拔骨，在伸筋拔骨的过程中，深层肌肉和骨骼表面的粘连减小或消失，关节活动余地变大，骨肉分离，深层肌肉因锻炼强大而具有很大爆发力。
(合体干肢有十二筋，分四正筋八柱筋，沿着背脊两根和沿着胸骨两根即是四正筋，着二肩左右各根早虎顾筋，沿着两臂各一根曰臂筋，沿着二肋自腋至腰左右各根曰肋筋，沿着腿各一根曰腿筋，即是八柱筋。) 除了沿着胸骨两根外，其他通过松静桩，慢慢得放松肌肉，就可以找到。

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