正常正常，坐太久了，要加强运动。
既然得了就好好保养吧，去医院检查一下是内痔还是外痔。
外痔容易一点，内痔比较麻烦，不过我看多半是外痔，内痔要痛很多。
以后要注意肛门卫生，每天最好用热水盆浴。