ninja: 肩周炎,教你个办法快速治疗哈 [阅读: 304] 2010-06-12 08:25:22 站着脸贴墙 左手举高,挨着墙 用手指头在墙上做“爬”的动作,能爬多高爬多高 每天爬一会儿 晚上让你老婆,拿根擀面杖,像是擀面一样,擀一下你的肩膀。