郑欣宜4个月甩肉11公斤 瘦身餐单曝光 ！！！这就是毅力啊！！

看看欣宜的营养减肥餐单 　

　★早餐：鲜莓高纤乳酪（新鲜士多啤梨/蓝莓+低脂乳酪+2汤匙燕麦）

　★午餐：田园杂菜鸡肉卷（用pita bread包住青椒、红椒+生菜+蘑菇+鸡肉）、橙一个 　

　★小食：香蕉一只（晚上6时） 　　

★晚餐：番茄杂菜营养汤（2碗连汤渣，是番茄+薯仔+西芹+牛蒡） 　


　（香港讯）4个月减11公斤，郑欣宜高纤餐单曝光！ 　

　今年23岁的欣宜，减肥年资已经有7年多，当年16岁已有102公斤的她，胖到颈项都看不到，肥姐在 生时，为了爱女健康，主动找修身堂老板张玉珊帮忙，让她由加大码变成大码，可说是修身界的奇蹟。 　


　7年后，欣宜眼见体重有回升迹象， 2月初她再次找修身堂营养师帮她设计餐单，再加上做纤体机， 并狂跳Hip hop舞， 4个月就从63公斤减到52公斤，狂减11公斤！ 　


　欣宜现在脸尖尖，全身赘肉已经不见了，这个夏天还以背心短裙示人。从未如此瘦过的她这么说： “只要有恒心，铁柱都可以磨成针。” 　


　谈到减肥惨，欣宜说，有时会以燕麦片加豆奶做早餐，吃得健康，令她感觉能充分享受食物，不只是 为了减肥而已。

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