终于把玩游戏的瘾给戒了.想想确实是不太合适,这么大的人了,每天晚上从7:00到12:00就是Raid, 而且高度紧张的RAID(我所在的公会是有名的Uber公会, 拿过MC,BWL的全国First Down，AQL也排名前三,绝对时间仍然是第一), 不太健康.

大约2月前爬了一次香山, 2300个台阶都爬不动,从山脚到山顶,花了1个小时,主要原因是爬不动,走走停停,爬上去了呼哧呼哧的喘个不停.

下决心开始不玩游戏,把时间用来锻炼身体.

开始跑步, 第一天可把我累惨了. 咬碎了牙才跑了400米,而且马上瘫了半个小时,楞爬不起来.

坚持下来了. 每天早晚各跑一次,跑到跑不动为止.

这么着跑了一个月,终于把自己跑伤了.停了两三天, 觉得不能蛮干,上网搜一些相关知识,自己保护保护,恢复恢复,又练了一个月.

现在可以用50分钟左右跑10公里了,呵呵,不过不能每天这样跑, 这么跑一次第二天就要歇,平时都是很慢很慢很慢的慢跑5公里, 7公里,8公里,随意,不把自己累到彻底跑不动.跑开就停了.

好处就不用说了. 无穷的好处, 有运动习惯的兄弟肯定清楚,没这个习惯的, 自己尝试下就知道---绝对不会后悔.

我没什么体育运动的爱好, 尤其不喜欢足球篮球之类, 游泳/自行车什么的也不行. 看到周围的人都有个爱好,比如羽毛球什么的, 体会不到乐趣. 现在自己热衷长跑, 确实觉得,生命在于运动,真理.

希望不爱运动的兄弟考虑考虑自己的身体,也投身运动中来吧! :)