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: 论坛:
程序员情感CBD
: 贴子 428777
JoJo
：
有氧是决定性的，无氧也很重要
[阅读: 333] 2006-10-30 05:22:22
爬长坡基本就是无氧运动，要提高肌肉的耐受力才行
相关信息:
今天开始加大训练量。。。
(18字)
(
JoJo
[361]
2006-10-30 13:02
)
10公斤？
(5字)
(
Miracle
[320]
2006-10-30 13:04
)
练仙。。。
(空) (
JoJo
[281]
2006-10-30 13:07
)
降至10
(空) (
七零年代
[248]
2006-10-30 13:04
)
额滴上帝呀，你想跟小M比体重么
(空) (
lukejee
[278]
2006-10-30 13:05
)
你的目标应该定在骑车登顶
(12字)
(
Miracle
[303]
2006-10-30 13:16
)
不减肥没法登顶
(11字)
(
JoJo
[348]
2006-10-30 13:18
)
哈哈。体重很重要啊。垂直做功的时候，就看出来了
(空) (
Miracle
[286]
2006-10-30 13:18
)
所以我今天开始加大训练量
(15字)
(
JoJo
[307]
2006-10-30 13:19
)
无氧——如果是憋气30分钟，那就牛X了
(55字)
(
Miracle
[383]
2006-10-30 13:21
)
有氧是决定性的，无氧也很重要
(23字)
(
JoJo
[332]
2006-10-30 13:22
)
这周想减6斤，那可真nX了
(空) (
lukejee
[284]
2006-10-30 13:27
)
一周6斤不是很难啊
(19字)
(
JoJo
[294]
2006-10-30 13:31
)
我现在吃完晚饭先陪父亲爬山，然后回来歇一下，出去骑一圈一小时25公里，再考虑要不要骑两圈，因为这几天我用前面2，后面5－6的小齿轮，不累
(空) (
lukejee
[363]
2006-10-30 13:35
)
山地车一小时25公里很快了
(20字)
(
JoJo
[352]
2006-10-30 13:37
)
总算还有4座桥，很一段2公里的高架
(空) (
lukejee
[289]
2006-10-30 13:40
)
不过还是感觉跟我爸爬上山的台阶够劲
(空) (
lukejee
[327]
2006-10-30 13:43
)
爬山用的肌肉群不一样
(7字)
(
JoJo
[361]
2006-10-30 13:48
)
得试试骑车去爬山了
(空) (
lukejee
[283]
2006-10-30 13:50
)
要稳固的，反弹型的那种根本无用，只能伤害身体。
(空) (
Miracle
[279]
2006-10-30 13:44
)
脱水减肥是运动员参赛前强行控制体重用的方法
(30字)
(
JoJo
[505]
2006-10-30 13:48
)
。
(空) (
Miracle
[255]
2006-10-30 13:51
)
哈哈哈哈，居然给你说到痛处了。。。。牛。
(空) (
茶壶
[299]
2006-10-30 13:34
)
我考，又有什么典故可以爆料了？
(空) (
Miracle
[284]
2006-10-30 13:56
)
....
(空) (
lukejee
[260]
2006-10-30 13:58
)
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