summerrose: 好像负重练习是用来增加肌肉的。减胳膊不知道,但据说减肥减局部不太可能,全身都瘦是可能的 [阅读: 1007] 2006-01-05 06:32:40 有氧运动减肥,剧烈运动不减肥。 肚皮舞因为好像肚皮动弹比较多,不仅全身减,肚皮也减的快吧。不知道,没试过。