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程序员情感CBD
: 贴子 272104
不打架
：
原来每周打一次兰球，能够保证体重不增加。现在工作换了，周日不休息，跟球友们凑不到一起了，最近体重又长了10KG
[阅读: 428] 2006-01-05 06:39:26
<空>
相关信息:
问一下大家目前都是怎么锻炼身体的？
(空) (
summerrose
[470]
2006-01-05 02:08
)
前些日子，同事给了俺个跳舞毯，跳了几天，觉得运动量不大，没坚持下来
(空) (
summerrose
[745]
2006-01-05 02:08
)
你玩难度大的，运动量很大的
(空) (
tweety
[469]
2006-01-05 02:09
)
跳舞毯好玩不？
(空) (
rove_cloud
[525]
2006-01-05 03:30
)
还好了，有教练，有音乐，我跳了几天，难度到了3个脚丫子，就不行了，脚能跟上，手不行
(空) (
summerrose
[461]
2006-01-05 05:13
)
你不是在家里练啊
(空) (
rove_cloud
[444]
2006-01-05 05:43
)
是在家，盘里面有教练
(空) (
summerrose
[384]
2006-01-05 05:44
)
但跳半小时左右还是蛮好的，感觉浑身都暖和，还想仰卧起作啥的，就是没地方
(空) (
summerrose
[478]
2006-01-05 05:15
)
我都是在床上作仰卧起坐
(空) (
rove_cloud
[481]
2006-01-05 06:05
)
我都是在床上锻炼身体的 (空) (rove_cloud [1] 今天 14:05)
(空) (
不打架
[456]
2006-01-05 06:29
)
我觉得挺好的，适合有乐感的人，游戏厅里有很多人跳。我们可以买个游戏机，或者直接买PC版的
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Miracle
[475]
2006-01-05 09:55
)
走路去公车站
(空) (
tweety
[360]
2006-01-05 02:09
)
俺每天坐地铁上班，地铁以外都是走路的
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summerrose
[403]
2006-01-05 02:11
)
家里还有：跳绳，毽球，毛毽，呼啦圈，羽毛球拍。但都没坚持
(空) (
summerrose
[432]
2006-01-05 02:10
)
任选一样，只要坚持，就有效果
(空) (
Miracle
[386]
2006-01-05 03:53
)
前些日子想办健身卡，但都离家远，害怕自己坚持不下来
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summerrose
[423]
2006-01-05 02:10
)
办最贵的，这样就可以逼迫自己去练
(空) (
coolbjwolf
[424]
2006-01-05 02:19
)
4000多，你办么？
(空) (
summerrose
[377]
2006-01-05 02:28
)
考虑打折的时候办啊
(36字)
(
coolbjwolf
[433]
2006-01-05 02:31
)
关键问题是
(12字)
(
leejd
[374]
2006-01-05 02:19
)
他的方法是看电视和看电脑
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summerrose
[393]
2006-01-05 02:29
)
這是一個很不對的鍛鍊方法...上up/down /up/down 地 do.
(空) (
leeming
[399]
2006-01-05 03:20
)
或 left /right ...left /right ... 也行.
(空) (
leeming
[414]
2006-01-05 03:20
)
我和老M每天早起跑步，周末打羽毛球
(13字)
(
rove_cloud
[393]
2006-01-05 03:12
)
前2天大雾，没能跑步，今天起来以后绕楼全速跑5圈，最后50米都快跑不动了，嘎嘎
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Miracle
[652]
2006-01-05 03:20
)
周末去买跑步机什么的，这样的话即使刮风下雨大雾天气也可以锻炼
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Miracle
[463]
2006-01-05 03:53
)
觉得跑步特别无趣，又痛苦，不可能坚持下来，对于俺
(空) (
summerrose
[415]
2006-01-05 05:14
)
跑步其实很快活，注意不要憋气、抽紧肌肉，要放松、轻松得去跑，仔细体会心跳、呼吸的配合，时间久了就跟上瘾一样，不跑浑身难受
(109字)
(
Miracle
[1013]
2006-01-05 09:53
)
没有PP的配合，你是很难坚持的
(37字)
(
王中王
[420]
2006-01-05 03:37
)
天气暖和的时候，偶一般去羽毛球馆打羽毛球，每周2次
(48字)
(
葡萄鱼
[495]
2006-01-05 03:39
)
你们公司还有健身房阿，羡慕一下
(空) (
rove_cloud
[404]
2006-01-05 03:45
)
考虑有大房子了就在家支个乒乓球案
(空) (
葡萄鱼
[423]
2006-01-05 03:50
)
本来还想参加个跳舞班，觉得跳舞有意思，应该可能坚持下来，但家附近没有
(空) (
summerrose
[489]
2006-01-05 05:45
)
据说现在流行肚皮舞，不知道有人跳过没，对减肚皮有特效
(空) (
summerrose
[520]
2006-01-05 05:45
)
胳膊上的肉怎么减？哑铃？
(空) (
rove_cloud
[1442]
2006-01-05 06:03
)
好像负重练习是用来增加肌肉的。减胳膊不知道，但据说减肥减局部不太可能，全身都瘦是可能的
(56字)
(
summerrose
[949]
2006-01-05 06:32
)
想想龟是怎么生活的
(空) (
UnKnow365
[401]
2006-01-05 05:59
)
每天下班打乒乓球，现在天气冷了，天气好的时候每周去打两次羽毛球。
(空) (
cui-kai
[455]
2006-01-05 06:03
)
原来每周打一次兰球，能够保证体重不增加。现在工作换了，周日不休息，跟球友们凑不到一起了，最近体重又长了10KG
(空) (
不打架
[427]
2006-01-05 06:39
)
每天下午或者晚上，拿起哑铃锻炼半个小时
(空) (
ninja
[559]
2006-01-05 07:05
)
一定是个肌肉男
(空) (
周星驰
[472]
2006-01-05 09:59
)
逛街
(空) (
纯净水儿
[338]
2006-01-05 10:01
)
帮老婆干活！！
(空) (
seasam
[429]
2006-01-05 11:04
)
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