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Miracle：

跑步其实很快活，注意不要憋气、抽紧肌肉，要放松、轻松得去跑，仔细体会心跳、呼吸的配合，时间久了就跟上瘾一样，不跑浑身难受

[阅读: 1111] 2006-01-05 09:53:56

有的时候可以清晰的体会到体内气血鼓荡，血液在内脏中运行咝咝作响，像交响曲，很美妙……当你跑得很累的时候不要放弃，坚持下去，过上几分钟就会发现疲劳自己消失了，如果你选择放弃，就坏了，就难进步了，过了疲劳点，就是一片新的天

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