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中国开发网: 论坛: 修真养身: 贴子 657734

pinxue： 1. 掌腕肘和肩，背腰胯膝脚，上下九节劲，节节腰中发

[阅读: 982] 2008-07-18 14:31:44

2. 劲有曲蓄而有余
3. 一动无有不动，腰脚手要一起动，上下相随
4. 从沉肓着想，两臂要似松非松、刚柔内含。
5. 久后懂得虚实转换，领会沾粘连随
6. 要坐腕，腕一松，手背必然没有掤劲。
7. 尾闾中正，肩与胯合

-- 书上抄的

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掤掤掤，有啥好办法练掤劲呢？ (空) (有狐 [1081] 2008-07-18 10:07)
- 1. 掌腕肘和肩，背腰胯膝脚，上下九节劲，节节腰中发 (125字) (pinxue [981] 2008-07-18 14:31)
  - 前天就是刚刚找到脚的感觉，还有一点点背，一点点虚实 (25字) (有狐 [1044] 2008-07-19 05:53)
    - 说不清楚就是还欠缺练的方面，没能从身体层次领悟明白。 (空) (Miracle [883] 2008-07-20 16:13)
- 首要松。其他的，圆背（含胸拔背），下腰，圆裆固膝，都不可少。臂上的弸劲，只是水面上的冰山。 (空) (Miracle [929] 2008-07-20 16:13)
  - 弸劲没找着呢，臂上的沉劲好像找到点感觉，用劈拳打桌子的声音都不一样了。 (空) (有狐 [907] 2008-07-21 13:01)
    - 什么时候往前、往上、水平的劲都能沉了，就找到感觉了。光向下有感觉，不是真的，多半还是用了拙力。 (45字) (Miracle [951] 2008-07-24 03:29)
      - 我才练不到2月，不敢奢望啊 (空) (有狐 [938] 2008-07-24 12:34)
        有老师看着，进步会很快的，羡慕你啊。 (空) (Miracle [906] 2008-07-24 13:28)
        唉，最近有点懈怠了 (空) (有狐 [883] 2008-07-24 14:19)
        那不成。得坚持写练功日记，一天不写就自己不舒服，就不会懈怠了。 (空) (Miracle [903] 2008-07-24 14:38)
    - 以前住一个集体宿舍的哥们练形意的，每天早晨打墙，打得大家都睡不了懒觉。一次至少锤1小时。 (13字) (pcplayer [920] 2008-08-29 10:29)
      - 打墙的，一定是练差了。没得真传。拳术打的是活人，不是墙。 (空) (Miracle [850] 2008-09-02 03:07)
- 在网上看到一个自然门拧绳吊桶的基本功，似乎也是可以用来练掤劲的 (空) (有狐 [871] 2008-07-25 07:20)
  - 你最好当面请老师解答问题。功法很多，但是没老师指导要正确的练不容易。你有老师在跟前，就听老师的，专一练老师指定的基本功。 (空) (Miracle [956] 2008-07-25 07:49)
    - 呵呵，老师说的肯定练啊 (空) (有狐 [900] 2008-07-25 12:06)
      - 嘿嘿，那就好 (空) (Miracle [920] 2008-07-27 00:42)

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