真的到了一边运动一边还在发冷，那就是心肺供血不足或能量严重不足，体能耗尽，体表血液全部回流，就会感觉身体发冷，面无血色，那就该抽筋然后死人了。

深圳每年都会因为爬山死掉几个的。

我自己最极限的一次是因为天太热出汗太多，背负太重，我自己没带水，导致缺水而体能耗尽，每走2步都要停下来休息2分钟大口喘气，真的有要死掉的感觉。后来几小时后找到一条小溪，俺直接把水淋身上降温，然后直接喝生水，过了30分钟，才感觉恢复了。