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中国开发网: 论坛: 程序员情感CBD: 贴子 770898

pcplayer：

2人对抗，不是打体力，而是打脑力。

[阅读: 362] 2009-11-25 03:37:49

以前练散打，很多块头比我壮很多的人都拿我没办法。

所谓：敌不动，我不动；敌欲动，我先动。这个口诀听起来简单，真要做到，保证赢。但这个就是靠脑筋而不是靠体力了。

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        都不好，对膝盖伤害大，最好做做划船之类的全身运动 (空) (JoJo [550] 2009-11-25 03:20)
        那这样看来巴西柔术真的是太好的锻炼方式了，全身运动，柔韧性、力量都会练到，除了运动量大无氧，偶尔会受伤 (空) (周星驰 [484] 2009-11-25 03:22)
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        最近跟一散打运动员对练了几次，被我柔得够呛，怪不好意思的，毕竟人吃这饭的，怕打击到他，可我水平又不够好到完全控制得很舒服、也可能胜负心太重。 (空) (周星驰 [530] 2009-11-25 03:46)
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        划船就要专门的场地和设备了。快走和爬山是最简单易行的办法。 (空) (pcplayer [362] 2009-11-25 03:26)
        而且买艘船也得花不老少钱 (空) (周星驰 [347] 2009-11-25 03:27)
        买条游艇吧！ (空) (pcplayer [319] 2009-11-25 03:29)
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        膝盖磨损的确是需要防护的，这玩意不像肌肉越练越多。这玩意磨损了就长不回来了。 (空) (pcplayer [410] 2009-11-25 04:02)
        我最近两个月减了十五斤多, 骑车+游泳, 肚腩变小很明显,爬山不灵的,只练脚劲,减肥效果很差的 (39字) (lukejee [513] 2009-11-25 03:57)
        看来开春需要买辆车了，呵呵 (空) (jacky1936 [311] 2009-11-25 04:15)
        注意, 要达到效果,得持续时间长, 我跟我爸爸每天骑两小时,40公里, 我原来每天骑1小时, 25公里,效果也不明显,但是开始2小时之后,效果就很明显 (空) (lukejee [480] 2009-11-25 04:38)
        注意，你爸无所谓了，但你还年轻，注意保护小DD (空) (周星驰 [282] 2009-11-25 04:39)
        已经注意了,不坐实的, 最近开始不骑了,天太冷,开始游泳, 来年天气热开始骑车时,更新装备 , 928呀928 (空) (lukejee [305] 2009-11-25 04:43)
        不要车垫会不会好些。 (空) (ycm0263 [306] 2009-11-25 06:22)
      - 也不全是。1、不要一上来就猛冲，热身之后加速跑最好。2、关节膝盖开始有点疼的时候就要注意了，不能死撑，越挨越严重。 (空) (Ostrich [414] 2009-11-25 03:13)
        。 (空) (周星驰 [252] 2009-11-25 03:16)
- 吃海参吧，2天一根 (空) (fogbound [353] 2009-11-25 04:44)
- 我是双侧多发结节性甲状腺肿，良性，星期五去做术前检查，以便确认是不是必须做。 (空) (禺疆 [391] 2009-11-25 04:48)
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