我最近两个月减了十五斤多, 骑车+游泳, 肚腩变小很明显,爬山不灵的,只练脚劲,减肥效果很差的 <- 中国开发网

CNDEV.ORG

当前在线

论坛

CBD
- 程序员情感CBD
- 程序员见面交流会
CBD开发区
- Java/J2ME
- .NET/C#
- 数据库
- Delphi/BCB
- Visual C
其它
情感
游戏
- CNDEV-CS/WOW
- 浩宇长空
生活
论坛系统

中国开发网: 论坛: 程序员情感CBD: 贴子 770903

lukejee：

我最近两个月减了十五斤多, 骑车+游泳, 肚腩变小很明显,爬山不灵的,只练脚劲,减肥效果很差的

[阅读: 554] 2009-11-25 03:57:52

我老爸几十年天天爬山,体重一直不减, 骑了一个月车,就减了10斤,现在心情很好

不主动、不拒绝、不负责任！
One Small Step for BSD.
One Giant Step for PCs

相关信息:

找了三位本地较有名的医生，总算放下心了。 (113字) (UnKnow365 [535] 2009-11-25 00:36)
- 赶快开始每天锻炼 (空) (sealw [355] 2009-11-25 08:17)
  - 淋巴腺癌什么的，锻炼能练到那里去吗？ (11字) (haitao [414] 2009-11-25 09:22)
    - 如果平常生活中向身体持续输入有毒物质，就难保不得癌症了。 (44字) (pcplayer [408] 2009-11-25 09:26)
    - 了解癌症本身, 就知道身体底子好还是有用的了 (空) (dead_lee [424] 2009-11-25 09:28)
      - 问题是什么叫“好”就很难确定，有些人病病怏怏的，反而活得长。。。。。。。 (空) (haitao [401] 2009-11-25 10:08)
        这样还不如死了算球，多痛苦啊 (空) (周星驰 [333] 2009-11-25 10:59)
        客观指标达到, 生活环境/习惯OK就叫好... (33字) (dead_lee [385] 2009-11-25 11:28)
    - 赶快开始吃斋念佛吧 (空) (sealw [385] 2009-11-25 20:30)
    - 锻炼就是一种好的生活习惯，没有这个习惯，那么你的运气会更差，呵呵。 (空) (有狐 [380] 2009-11-25 21:30)
- 全套检查下来多少钱？ (空) (pcplayer [378] 2009-11-25 09:09)
  - .,., (31字) (UnKnow365 [384] 2009-11-25 14:13)
- 不出大意外 (49字) (JoJo [415] 2009-11-25 09:59)
  - 既然贡献了85%还是会死，那不如不贡献了，自己挥霍掉。 (空) (pcplayer [362] 2009-11-25 10:01)
    - 事到临头，身不由己或想法会不一样的 (空) (haitao [317] 2009-11-25 10:06)
      - 是的 (15字) (jacky1936 [368] 2009-11-25 10:13)
- cndev现在进入中年期了，都开始关心身体了，提醒一下，锻炼要有法，我一个朋友跑跑步机都搞出膝盖积水。。。丫跑太猛了 (空) (周星驰 [499] 2009-11-25 10:58)
  - 没事爬爬山多好 (空) (leejd [373] 2009-11-25 11:00)
    - 是啊，还可以看看风景，呼吸新鲜空气。 (空) (周星驰 [341] 2009-11-25 11:05)
  - 那要打封闭的，我搞过两次了。 (空) (Ostrich [364] 2009-11-25 11:08)
    - 是不是跑步姿势不对造成的？ (空) (周星驰 [378] 2009-11-25 11:08)
      - 超重，减肥不能用跑步机的 (空) (JoJo [470] 2009-11-25 11:13)
        吖！我还劝王中王跑跑跑步机来着。。。。 (空) (周星驰 [374] 2009-11-25 11:16)
        体重大的人，不要跑，快走。每天快走2小时，保证减肥。 (空) (pcplayer [627] 2009-11-25 11:17)
        都不好，对膝盖伤害大，最好做做划船之类的全身运动 (空) (JoJo [586] 2009-11-25 11:20)
        那这样看来巴西柔术真的是太好的锻炼方式了，全身运动，柔韧性、力量都会练到，除了运动量大无氧，偶尔会受伤 (空) (周星驰 [528] 2009-11-25 11:22)
        这个影响智力，还是不要多搞的好 (空) (JoJo [350] 2009-11-25 11:23)
        应该不会的，不像击打系的运动动作太猛烈，还容易受皮肉之苦。 (空) (周星驰 [363] 2009-11-25 11:30)
        凡是无恙运动都影响智力 (52字) (JoJo [420] 2009-11-25 11:33)
        而且其实是需要很动脑子的运动，有人拿下棋来比照，在对抗中，要会下陷阱，然后针对不同的状况不同的应变，都是需要很灵机应变的。 (空) (周星驰 [367] 2009-11-25 11:35)
        2人对抗，不是打体力，而是打脑力。 (82字) (pcplayer [421] 2009-11-25 11:37)
        最近跟一散打运动员对练了几次，被我柔得够呛，怪不好意思的，毕竟人吃这饭的，怕打击到他，可我水平又不够好到完全控制得很舒服、也可能胜负心太重。 (空) (周星驰 [823] 2009-11-25 11:46)
        牛比，教我柔术吧，我教你游泳 (空) (xman [380] 2009-11-25 17:17)
        主要那个运动员才开始练柔术没多久，柔术就是这样的，会的很占便宜。 (空) (周星驰 [442] 2009-11-26 00:11)
        划船就要专门的场地和设备了。快走和爬山是最简单易行的办法。 (空) (pcplayer [416] 2009-11-25 11:26)
        而且买艘船也得花不老少钱 (空) (周星驰 [388] 2009-11-25 11:27)
        买条游艇吧！ (空) (pcplayer [352] 2009-11-25 11:29)
        快走要买专门的徒步鞋，减震比较好的那种，应该问题不大。 (空) (pcplayer [741] 2009-11-25 11:30)
        多功能高科技的运动鞋使得现代人的脚踝和膝盖变得更加脆弱。 (空) (Ostrich [417] 2009-11-25 11:53)
        膝盖磨损的确是需要防护的，这玩意不像肌肉越练越多。这玩意磨损了就长不回来了。 (空) (pcplayer [651] 2009-11-25 12:02)
        我最近两个月减了十五斤多, 骑车+游泳, 肚腩变小很明显,爬山不灵的,只练脚劲,减肥效果很差的 (39字) (lukejee [553] 2009-11-25 11:57)
        看来开春需要买辆车了，呵呵 (空) (jacky1936 [355] 2009-11-25 12:15)
        注意, 要达到效果,得持续时间长, 我跟我爸爸每天骑两小时,40公里, 我原来每天骑1小时, 25公里,效果也不明显,但是开始2小时之后,效果就很明显 (空) (lukejee [519] 2009-11-25 12:38)
        注意，你爸无所谓了，但你还年轻，注意保护小DD (空) (周星驰 [322] 2009-11-25 12:39)
        已经注意了,不坐实的, 最近开始不骑了,天太冷,开始游泳, 来年天气热开始骑车时,更新装备 , 928呀928 (空) (lukejee [345] 2009-11-25 12:43)
        不要车垫会不会好些。 (空) (ycm0263 [344] 2009-11-25 14:22)
      - 也不全是。1、不要一上来就猛冲，热身之后加速跑最好。2、关节膝盖开始有点疼的时候就要注意了，不能死撑，越挨越严重。 (空) (Ostrich [457] 2009-11-25 11:13)
        。 (空) (周星驰 [291] 2009-11-25 11:16)
- 吃海参吧，2天一根 (空) (fogbound [394] 2009-11-25 12:44)
- 我是双侧多发结节性甲状腺肿，良性，星期五去做术前检查，以便确认是不是必须做。 (空) (禺疆 [437] 2009-11-25 12:48)
  - 双侧弥漫性结节，医生说有钱就手术没钱等觉得不爽再手术，吃什么药都没明显效果。 (空) (UnKnow365 [411] 2009-11-25 16:32)
  - 94年，我做了甲状腺腺瘤，甲状腺这种瘤一般单侧，良性，但有恶变可能。而且腺瘤容易复发 (87字) (summerrose [628] 2009-11-25 16:40)
    - 那是在强烈暗示你选错职业了，你应该当医生。 (空) (UnKnow365 [301] 2009-11-25 16:53)
- 祝福，注意身体，享受生活吧。 (空) (xman [304] 2009-11-25 16:57)

欢迎光临本社区，您还没有登录，不能发贴子。请在这里登录

页面内容处理时间: 0.008 - 535376