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Miracle：

举个例子，大家都知道从高处跳下，要脚掌着地，屈膝缓冲。如果直绷绷挺着，用腿脚后跟着地，脑袋非震出毛病来不可

[阅读: 1532] 2008-06-20 07:09:04

武术里面也是同样的道理，内家拳要求锻炼者懂得放松，讲究三节九段。只有明了劲力在体内的传递路径（骨骼、关节、筋腱等），才能正确的把强大的劲力deliver到目标上，而不是内耗甚至伤害自身

夫习拳艺者，对已者十之七八，对人者，仅十之二三耳。拳艺之道，深无止境。得其浅者，一人敌，得其深者，何尝不万人敌耶！
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