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Miracle：具体到搏击锻炼上的人体使用手册。强化身体，提高灵敏，高效利用体重，高效交付力量

[阅读: 724] 2008-06-20 07:22:23

根据我本人的练习体会，内家拳术基本功确实可以对人体进行结构性的改变，包括关节强度、脊椎弹性、关节力量的传递、内脏的充实程度等等，都有显著的改善

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        具体到搏击锻炼上的人体使用手册。强化身体，提高灵敏，高效利用体重，高效交付力量 (71字) (Miracle [723] 2008-06-20 15:22)
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