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sealw：

有意识地吸气鼓肚子，呼气收肚子，慢慢地肚子就大了 (26字) (有狐 [7] 今天 13:00)

[阅读: 748] 2006-09-14 05:03:26

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  - 练内家拳的也得会 (空) (品雪 [464] 2006-09-14 13:00)
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    - “外家拳”也讲究这个的 (31字) (有狐 [524] 2006-09-14 13:06)
      - 又蒙我，少林罗汉神打可不讲究什么丹田之力 (空) (品雪 [517] 2006-09-14 13:09)
        那我改改：“外家拳”也有讲究这个的 (42字) (有狐 [536] 2006-09-14 13:10)
        ... (空) (品雪 [367] 2006-09-14 13:14)
        什么是少林罗汉神打 (空) (Miracle [715] 2006-09-14 13:48)
      - 外家拳分锻炼层次，初级的练家，强调肺活量，以胸廓呼吸为主。即使武当内家拳，初级也是这样的。不能直接跳过这个阶段去搞腹式呼吸。 (空) (Miracle [754] 2006-09-14 13:09)
        这个我可没你研究多 (空) (有狐 [382] 2006-09-14 13:12)
- 赤裸裸的显摆贴 (空) (咔波碧宝 [0] 今天 09:51) (空) (C007 [437] 2006-09-14 12:58)
  - 大哥，别啥事都带着我 (空) (咔波碧宝 [420] 2006-09-14 16:24)
- 强 (空) (品雪 [375] 2006-09-14 12:59)
- 有意识地吸气鼓肚子，呼气收肚子，慢慢地就主动腹式呼吸了 (26字) (有狐 [1379] 2006-09-14 13:00)
  - 我也是 (空) (Miracle [379] 2006-09-14 13:01)
    - 都是年轻的时候练的呵呵 (13字) (有狐 [465] 2006-09-14 13:03)
      - 哈哈。 (空) (Miracle [376] 2006-09-14 13:03)
  - 有意识地吸气鼓肚子，呼气收肚子，慢慢地肚子就大了 (26字) (有狐 [7] 今天 13:00) (空) (sealw [747] 2006-09-14 13:03)
    - 相反，我认为有助于腹部减肥，不过没证明过 (12字) (有狐 [413] 2006-09-14 13:04)
      - 无助于减肥。 (空) (Miracle [420] 2006-09-14 13:06)
        我觉得有助，腹部肌肉不停地扩张收缩，胸式呼吸的人肯定没有腹式呼吸的运动大 (空) (有狐 [804] 2006-09-14 13:07)
        。。。。。。。。 (空) (Miracle [395] 2006-09-14 13:08)
        呵呵，不过等肚子肉多了再来这个可能效果不大 (空) (有狐 [416] 2006-09-14 13:08)
- 。。。。狂晕。不是以前没有听说过这个名词嘛 (空) (rove_cloud [408] 2006-09-14 13:03)
  - 哈 (空) (Miracle [399] 2006-09-14 13:05)
- 灵感来了:周爱刘. (空) (老玉米 [392] 2006-09-14 13:08)
  - 不错 (空) (Miracle [349] 2006-09-14 13:10)
    - 嘿嘿，对于这个名字，不敢BT了吧。 (空) (茶壶 [384] 2006-09-14 14:18)
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        都是些什么人哪，刚结婚的时候，已经讨论到八十岁时种哪些花了吧？ (空) (茶壶 [472] 2006-09-14 14:20)
  - 唔，或者周梦雪？ (空) (品雪 [439] 2006-09-14 13:17)
    - 支持这个,女孩就叫这个八 (空) (老玉米 [429] 2006-09-14 13:18)
- 噢，我好像都会。不过默认是胸廓呼吸 (空) (coolbjwolf [389] 2006-09-14 13:31)
- 腹式呼吸不是对所有人都适用的。。。 (23字) (mhappy [538] 2006-09-14 13:34)
  - 噢？练得时候肚子上有人 (空) (coolbjwolf [447] 2006-09-14 13:36)
  - 腹式呼吸还你的我的，bs (空) (Miracle [414] 2006-09-14 13:45)
- 没觉得有啥子按摩的功效。。。。。也许，坚持下去才有用。 (空) (茶壶 [396] 2006-09-14 15:30)
  - 要持之以恒。成了本能就好了。不过也有坏处 (34字) (Miracle [595] 2006-09-14 15:32)
    - 提肛溜臀又是个啥子讲究？不懂。。 (31字) (茶壶 [860] 2006-09-14 15:33)
      - 常见的“提谷道”，知道吧。进一步往拳术上发展，可以奠定内在的雄伟气势。 (空) (Miracle [551] 2006-09-14 15:35)
        叫“撮提谷道”吧？不就是提肛嘛，没觉得雄伟气势了。。。。。 (13字) (茶壶 [488] 2006-09-14 15:37)
        外行不懂。 (14字) (Miracle [480] 2006-09-14 15:39)
        本来就是外行，要不干嘛让你给扫扫盲啊。 (空) (茶壶 [382] 2006-09-14 15:40)
- 老M太過緊張啦...不就生個孩子嘛. 還要搞腹式呼吸 (空) (leeming [478] 2006-09-14 15:40)
  - 我不紧张，我老婆在四处搜索文章，帮助自己顺产呢。这段时间产前锻炼很刻苦 (空) (Miracle [544] 2006-09-14 15:43)
    - 说不紧张是假的，于女人来讲，是场不小的战斗，可以说生死悠关。于你来说，是家庭成员的大事儿，还是两个人成员。 (空) (茶壶 [456] 2006-09-14 15:45)
      - 我真的不紧张。 (12字) (Miracle [431] 2006-09-14 15:46)
        预祝顺产。大小安泰。 (空) (茶壶 [465] 2006-09-14 15:47)
        嘿嘿，谢谢，一定的啦…… (空) (Miracle [431] 2006-09-14 15:49)

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