Miracle: 外家拳分锻炼层次,初级的练家,强调肺活量,以胸廓呼吸为主。即使武当内家拳,初级也是这样的。不能直接跳过这个阶段去搞腹式呼吸。 [阅读: 751] 2006-09-14 05:09:47 <空>