虽身处发达之现代，而心仪传统之文化。仰慕侠客之行，神往养生之道。
虽物质生活日益富足，而身心修养日渐贫乏。指下代码多一行，身上健康少一分，此诚舍本逐末也。
看破红尘踏飞絮，洞穿时光乘白驹。我心寻一去，世事付云语。
虽物质生活日益富足，而身心修养日渐贫乏。指下代码多一行，身上健康少一分，此诚舍本逐末也。
看破红尘踏飞絮，洞穿时光乘白驹。我心寻一去，世事付云语。
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- 掤掤掤，有啥好办法练掤劲呢？ (空) (有狐 [1166] 2008-07-18 18:07)
- 1. 掌腕肘和肩，背腰胯膝脚，上下九节劲，节节腰中发 (125字) (pinxue [1067] 2008-07-18 22:31)
- 前天就是刚刚找到脚的感觉，还有一点点背，一点点虚实 (25字) (有狐 [1147] 2008-07-19 13:53)
- 说不清楚就是还欠缺练的方面，没能从身体层次领悟明白。 (空) (Miracle [966] 2008-07-21 00:13)
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- 首要松。其他的，圆背（含胸拔背），下腰，圆裆固膝，都不可少。臂上的弸劲，只是水面上的冰山。 (空) (Miracle [1019] 2008-07-21 00:13)
- 弸劲没找着呢，臂上的沉劲好像找到点感觉，用劈拳打桌子的声音都不一样了。 (空) (有狐 [986] 2008-07-21 21:01)
- 什么时候往前、往上、水平的劲都能沉了，就找到感觉了。光向下有感觉，不是真的，多半还是用了拙力。 (45字) (Miracle [1047] 2008-07-24 11:29)
- 我才练不到2月，不敢奢望啊 (空) (有狐 [1019] 2008-07-24 20:34)
- 有老师看着，进步会很快的，羡慕你啊。 (空) (Miracle [983] 2008-07-24 21:28)
- 唉，最近有点懈怠了 (空) (有狐 [963] 2008-07-24 22:19)
- 那不成。得坚持写练功日记，一天不写就自己不舒服，就不会懈怠了。 (空) (Miracle [990] 2008-07-24 22:38)
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- 以前住一个集体宿舍的哥们练形意的，每天早晨打墙，打得大家都睡不了懒觉。一次至少锤1小时。 (13字) (pcplayer [1017] 2008-08-29 18:29)
- 打墙的，一定是练差了。没得真传。拳术打的是活人，不是墙。 (空) (Miracle [934] 2008-09-02 11:07)
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- 在网上看到一个自然门拧绳吊桶的基本功，似乎也是可以用来练掤劲的 (空) (有狐 [950] 2008-07-25 15:20)
- 你最好当面请老师解答问题。功法很多，但是没老师指导要正确的练不容易。你有老师在跟前，就听老师的，专一练老师指定的基本功。 (空) (Miracle [1040] 2008-07-25 15:49)
- 呵呵，老师说的肯定练啊 (空) (有狐 [998] 2008-07-25 20:06)
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- “电人现象”揭谜 (1232字) (Miracle [1071] 2008-06-30 15:35)
- 也没说清楚为啥感觉像触电一样。 (空) (pcplayer [896] 2008-08-29 18:37)
- 敌一受劲力打击；二吃巨痛人体自然具有闪避反应，条件反射而已。其两效相加，自然飞出 (11字) (Miracle [904] 2008-08-29 23:00)
- pc站好, 老M要发功了 (空) (lukejee [927] 2008-08-29 23:08)
- 人被打飞，和触电的感觉比如浑身发麻，是两回事。这里只解释了人被打飞，没解释触电的感觉。 (82字) (pcplayer [921] 2008-08-29 23:35)
- 嗯，被打一次就知道是什么感觉了 (23字) (有狐 [895] 2008-08-30 11:00)
- 其实很“爽”，被打过了还想再被打 (空) (Miracle [872] 2008-09-02 11:04)
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- 为啥要揭谜呢？ (19字) (mhappy [935] 2008-08-30 08:45)
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- 正常 (空) (Miracle [808] 2008-07-16 14:10)
- 四正式？ (空) (pinxue [820] 2008-07-16 21:41)
- 不知道，四正式是不是杨式的？ (55字) (有狐 [843] 2008-07-17 13:21)
- 好老师讲起势可以让你受益无穷。单一个起势，可以涵括太极阴阳变化，练进去奥妙无穷。 (空) (Miracle [821] 2008-07-17 13:53)
- 唉，总之是练则有，不练则无 (空) (有狐 [825] 2008-07-17 15:37)
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- 我觉得就练一个摸鱼就可以了。我只练云手。 (空) (pcplayer [874] 2008-08-29 18:32)
- 自从上了三位形意拳大师1天半的课，这段时间练功练得身形都产生明显变化了 (92字) (Miracle [929] 2008-08-11 13:13)
- 向往啊 (空) (有狐 [800] 2008-08-20 14:12)
- 俺看来是没机会了。虽然20多年前也站过三体式的桩 ....但没有大师指点，都是瞎掰。 (空) (pcplayer [765] 2008-08-29 18:25)
- “你抱过女人吗？” (7字) (有狐 [1019] 2008-07-27 19:42)
- 妙在哪里？ 解惑，解惑。 (空) (softdream [889] 2008-07-27 21:09)
- “你抱过女人吗？” (7字) (有狐 [7] 今天 19:42) (空) (有狐 [915] 2008-07-27 21:38)
- 又紧又松 (9字) (mhappy [940] 2008-07-29 19:30)
- 呵呵，说说你的体会 (空) (Miracle [881] 2008-07-31 08:58)
- 呵呵，体会腰劲和松沉到脚底的感觉 (空) (有狐 [944] 2008-08-20 14:12)
- 看来不同的人有不同的体会。对这句话，我觉得是要体会“敏感”，身和心的敏感。 (空) (Miracle [863] 2008-08-22 03:39)
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- 小小地开心一下 (66字) (有狐 [831] 2008-07-17 18:24)
- 又打了一遍，感觉真好 (214字) (有狐 [799] 2008-07-17 18:41)
- 再弄点丹药吃吃，很快，你就成仙了。。。 (空) (Tanya [774] 2008-08-20 03:28)
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- 严肃点。 已婚的看。 (705字) (mhappy [1028] 2008-07-23 23:37)
- 人千差万别，用这个一月一次来套全部人，你觉得对吗 (空) (Miracle [816] 2008-07-23 23:46)
- 从小见的老床新床都是木雕镂花棕绷大床，没办法，太穷啊 (空) (有狐 [818] 2008-07-23 23:55)
- 清规戒律最骗人，张学良吃和嫖赌活得久 (空) (lanchong [850] 2008-07-26 23:29)
- 应该发到搞笑奇文里 (空) (玉楼 [769] 2008-08-14 11:09)
- 分床很合理。。。 (空) (Tanya [813] 2008-08-20 03:26)
- 各位大侠，龙蛇演义说的马步是假的还是真的？ (410字) (lanchong [1101] 2008-08-05 21:42)
- 你扎马试试，自己会动的。。。 (空) (mhappy [820] 2008-08-06 21:43)
- 嘿嘿,何止会动,还会抖呢 (9字) (pinxue [808] 2008-08-07 09:51)
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- 大侠们发些适合入门级的我们这些菜鸟学的吧？［现在差不多每天静坐30分钟］ (空) (softdream [970] 2008-07-11 08:46)
- 静坐也有很多流派 (26字) (pinxue [991] 2008-07-11 10:23)
- 偶学习静坐，教教偶吧。。。 (13字) (mhappy [989] 2008-07-11 16:53)
- 我也刚开始，没有教材，就是全身放松，什么也不想，但是很困难，总感觉不舒服，总是要动，本能地去关注外界，现在还不得其法…… (11字) (softdream [1003] 2008-07-13 00:02)
- 先数呼吸数好了，如果错了或者忘了要重头来 (17字) (pinxue [946] 2008-07-13 12:32)
- 数数倒没啥问题。。。 (38字) (mhappy [946] 2008-07-14 13:50)
- 双盘刚开始很痛苦的，先从单盘开始吧 (空) (pinxue [960] 2008-07-14 14:59)
- 两腿盘着，一会儿就麻了…… (空) (softdream [945] 2008-07-14 22:23)
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- 嗯，今天早上已经可以数到100了。接下来该怎么做？ (空) (softdream [997] 2008-07-21 13:03)
- 这么着急啊，先数一年再说啊。 (空) (有狐 [948] 2008-07-21 14:46)
- 接下来边数呼吸边将呼吸放缓、放平和 (29字) (pinxue [1012] 2008-07-21 16:57)
- 当年？ 大师就是大师，现在能数到几？ (空) (mhappy [918] 2008-07-22 23:07)
- 哈呐嘎呐苏跌 哈那嘎纳哈跌 (空) (lukejee [973] 2008-07-22 23:11)
- 数数倒没啥问题。。。 (38字) (mhappy [946] 2008-07-14 13:50)
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- 我也刚开始，没有教材，就是全身放松，什么也不想，但是很困难，总感觉不舒服，总是要动，本能地去关注外界，现在还不得其法…… (11字) (softdream [1003] 2008-07-13 00:02)
- 2008年7月19、20日，来自天津的宋氏形意拳大师 吴少田，吴炳文和魏春三位老师在山东济南进行为期两天的教学，我参加了，收益颇深，纪念一下。 (空) (Miracle [946] 2008-07-22 16:24)
- 他们在天津哪的？刘快庄么？ (空) (有狐 [757] 2008-07-23 11:20)
- M，无极桩就是自然桩吗？ (29字) (mhappy [908] 2008-07-14 17:23)
- 两会一点一垂线，全身体重到涌泉 (10字) (mhappy [764] 2008-07-14 17:25)
- 体重到涌泉，没让你用意。 (空) (Miracle [727] 2008-07-14 17:28)
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- 不是直立啊，要求可多了。双腿微曲，圆档坐胯，沉肩坠肘，虚领顶劲 (11字) (有狐 [1010] 2008-07-15 14:52)
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- 闲话训练强度 (1825字) (Miracle [680] 2008-06-30 15:42)
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- 胯膝踝关节松开了，就可以做到。 (空) (Miracle [708] 2008-07-04 12:20)
- 嗯，偶信。 (70字) (mhappy [685] 2008-07-09 22:23)
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- 韩慕侠先生的个子真的很高啊！ (14字) (valueline [699] 2008-07-05 16:36)
- M，麻烦贴下浑圆桩练法。 (8字) (mhappy [920] 2008-06-30 23:12)
- 自学的话，一上来就站浑圆桩是不恰当的。 (空) (Miracle [854] 2008-07-01 09:06)
- 。。。谢谢提醒，贴了再说吧。。。 (空) (mhappy [761] 2008-07-02 19:29)
- 要站浑圆桩，首先要站无极桩。等浑身的关窍松开，背筋腾起，自然拉动双臂上浮成浑圆桩。这是个自然而然通过身体变化实现的过程，没法直接练。 (空) (Miracle [950] 2008-07-04 12:19)
- 给你一个简单的入门文章，看这里 (968字) (Miracle [945] 2008-07-04 12:26)
- 如果你要上来就能练的，可以去网上搜索，一搜一大把，何必非要我贴。现在帮你转一个，不过相信我，这样自己练能出功夫的，少之又少，顶多就是养养生，桩功的好处，大部分享受不到 (2862字) (Miracle [1049] 2008-07-04 12:19)
- 别误会，偶的重点不是武功。 (57字) (mhappy [775] 2008-07-04 16:28)
- 没有独立的内壮。我说的功夫，不是指武术功夫。 (空) (Miracle [785] 2008-07-04 16:32)
- 呵呵，也许偶说的肤浅。有感觉了再说吧。 (空) (mhappy [780] 2008-07-04 17:14)
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- 要站浑圆桩，首先要站无极桩。等浑身的关窍松开，背筋腾起，自然拉动双臂上浮成浑圆桩。这是个自然而然通过身体变化实现的过程，没法直接练。 (空) (Miracle [950] 2008-07-04 12:19)
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- 自学的话，一上来就站浑圆桩是不恰当的。 (空) (Miracle [854] 2008-07-01 09:06)
- 嗯，偶没事也更新，以静功为主。。。 (空) (mhappy [603] 2008-06-30 17:10)
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